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　　在这个时节该
如何调理养 生？宋曙霞认为，
在 饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜
绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴 苣等，禁食或少食 
辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。